Iniciei hoje a minha RA com uma grande vontade de que dê certo.

Fiz algumas coisas certas, outras erradas, mas é isso mesmo...identificar o que está errado (porque no fundo, a gente sabe) e passar a fazer certo.

Café da manhã: pão integral + queijo minas + 1 coca zero

Almoço: Arroz + feijão + abóbora + peixe frito + cafezinho com açúcar

Lanche: 4 biscoitos cream cracker

Jantar: croissant integral de frango com requeijão + 1 coca zero

Viu coisinhas ruins? Muita coca zero, peixe frito, café com açucar...

A coca zero é um vicio que eu vou ter que superar...

O peixe é problema. Almoço no meu trabalho e tenho que contar com o cardápio do dia. Bem, vamos ver como vou resolver isso.

E mais um pontinho vermelho pra mim: tomei só 3 copos de agua....ai ai

Agora vem as coisas boas!

Inclui na minha vida um pouquinho de exercício para começar: de manhã, a mega ladeira para chegar no meu trabalho, que antes eu subia de táxi.
E na volta do trabalho, peguei um onibus que me deixa a 30 minutos a pé da minha casa. Mais uma caminhadinha.

Prometo melhorar essa rotina todos os dias, cada dia um pouquinho!

Até amanhã!